Чистить зубы умеют почти все, а вычищать — заметно меньше. Разница видна на приёме: налёт остаётся в одних и тех же местах — у линии десны и между зубами.
Сколько времени
Ориентир — около двух минут. Это дольше, чем кажется: большинство укладывается в сорок секунд и уверено, что чистило долго. Проще всего засечь время таймером хотя бы первую неделю.
Как двигать щёткой
- Щётку держат под углом примерно 45° к линии десны.
- Движения выметающие — от десны к краю зуба, а не горизонтальные пилящие.
- Жевательные поверхности чистят короткими возвратными движениями.
- Рот делят на участки и проходят каждый, а не водят щёткой хаотично.
Сильно давить не нужно: это не ускоряет чистку, зато стирает эмаль и травмирует десну.
Чего не делает щётка
Щётка не проходит между зубами — а именно там начинается значительная часть кариеса. Нужна нить или ёршик, ежедневно. Ополаскиватель их не заменяет: он не снимает налёт механически.
Про саму щётку
- Жёсткость подбирают по состоянию дёсен — по умолчанию средняя, при воспалении мягкая.
- Меняют примерно раз в три месяца и обязательно после болезни.
- Электрическая щётка удобнее, но техника нужна и ей.
Если хочется разобраться предметно
В клинике есть отдельная услуга — индивидуальное обучение гигиене с подбором щётки, пасты и ёршиков, 1 500 ₽. На ней показывают именно ваши проблемные места, окрашивая налёт. Профессиональная чистка — 4 990 ₽.
Материал ознакомительный. Ни одна статья не заменяет осмотр: план лечения и его стоимость врач называет после снимка, а у любой процедуры есть противопоказания.